为健康的婴儿提前做准备

　　作为一个家庭来说，生育一个宝宝是很重要的一件大事。妈妈不仅要在怀孕期间万分小心，在怀孕之前还要做好各种准备工作，为了迎接一个健康的宝宝做准备。本文介绍了几个怀孕之前要注意的几个事项，希望对您有所帮助。

　　做计划对任何有价值的项目都是有效的，生一个健康的婴儿也不例外。现在马上开始为此做准备肯定能够对以后健康生宝宝有所帮助，尽管什么时候孩子会降临仍是个未知数。

　　我们可能都听过这样一个说法，孕妇在怀孕期间做出的任何选择能够影响肚子里的宝宝的成长发育。你知道你在怀孕之前养成的生活习惯能够对未来孩子的长期健康造成不同的影响吗?

　　1.为健康的宝宝做准备

　　你可能想要尽量降低脊柱裂的风险。可以在你准备怀孕的至少前三个月开始服用叶酸。

　　停止吸烟。你们知道你们在怀孕前的吸烟习惯能够改变孩子的基因吗?研究结果建议在准备怀孕前3-6个月戒烟。

　　2.保护你和宝宝

　　你是否居住或者工作在长期暴露在有害化学物质或者辐射的环境中?在你准备开始建立一个家庭之前，你可能会想要改变居住或者工作环境。很简单的处理方法就是和你的上司谈，或者另找一份工作，搬到另一个地方。

　　3.吃健康的食物

　　食物中的化学物质： 我们平常吃的食物中有高含量的杀虫剂，你可能会考虑选择有机食物。另一方面，也有些食物中的杀虫剂残留物很少。你可以部分食物选择有机的，那些含量少的食物仍可以继续购买。

　　汞毒性：尽管鱼是我们最健康的食物之一，有些品种的鱼类却残留了大量的汞，汞的毒性能够伤害孩子的大脑发育。

　　基因突变食物：动物研究已经表明吃转基因农作物对妈妈和宝宝都有影响。一些重要国家已经明令禁止了转基因作物。这个秋天，加利福尼亚将会对是否要将转基因作物禁止做出表决。

　　食物容器：食物里的激素和水容器能够仿制出人体的激素，比如雌性激素。尽量避免食用罐头食物和使用标有#7的水容器。