防止皮肤衰老的方法，坚持这三个习惯有效延缓衰老

　　过早衰老和皮肤出现色素斑，全是每个女人都不愿看到的，这样的东西一旦发生，然后接踵而至的皮肤问题就会不计其数，光是变老就够每个人烦的了，何况是别的皮肤问题呢?今天和大家一起聊聊关于防止皮肤衰老的方法，坚持这三个习惯有效延缓衰老。

　　其实，要想改变皮肤衰老的速度不是不可能的，但保养皮肤就像三十多岁的女人，她们的皮肤就是没有了大家普通人的衰老速度，这是为什么?理由很简单，他们懂得护肤的方法，而且还花费大量的时间、金钱去护肤，这就是为什么他们老得慢的原因。防止皮肤衰老的方法，坚持这三个习惯有效延缓衰老。

　　一、生活中的饮食健康

　　可食用多种维生素食物，如红薯，豆类，全麦食品等。膳食纤维能促进肠道蠕动，把腐坏菌带出乙状结肠。改掉日常生活中的恶习，如吸烟、酗酒、饮食搭配失调、暴饮暴食、喜吃高脂食品等。记得每天早晨喝一杯温水，喝白开水是清肠解毒自然、健康、直接的方法。坚持每天起床后喝一大杯温水，相当于给肠胃洗个澡，有润化肠胃、去除毒素的功效。

　　二、每天做好防晒隔离

　　无论多大年纪，防晒隔离都是必不可少的。只要出门时一定要在皮肤上涂抹防晒隔离指数为30或更高的防晒乳液，为皮肤提供基本的护肤保养。长期暴露在阳光下，皮肤会加速老化，所以延缓衰老的工作重点要做好防晒隔离。

　　三、清洁毛孔

　　早上起来，会发现脸部油腻，其实是皮肤在睡眠时代谢出过多废物。所以早上其实应该洗个干净的脸，刷完牙漱口后，用洗面奶轻轻按压面部彻底清洁，然后用水-精华-乳液-保湿霜等做好基本的护肤保养。最后才上妆，整个过程都会让你感觉舒畅，还能让肌肤在短时间内重新焕发活力。