孕期常见不适的居家护理法

　　发生时间一般怀孕后的第6周，多数孕妇出现不同程度的恶心、胃口差的表现，并且在清晨起床后出现空腹时吐，通常持续到第12周。自此，往往不治而愈。

　　孕吐成因可能与怀孕早期胚胎绒毛膜产生的促性腺激素有关。目前，、日本等国科学家经研究认为，这是由于怀孕8周内的胚胎对毒素无防御能力，母体需对所食的食物进行毒性甄别，以此来保护胎儿免受影响。

　　居家护理

　　*少食多餐，每次进食量不要太大，吃清淡易消化的食物。

　　*吃饭时不要喝汤、饮料和开水;不要吃油腻食物。

　　*使自己不愉快的食物不要吃。

　　*不要吃过甜或过刺激的食物。

　　*早晨起床后如果恶心明显，可吃麦粉做的面包、咸饼干。

　　*用生姜片擦唇涂舌有助于减轻恶心。

　　*可口服维生素B6片，每次10毫克，一天三次。

　　*调整情绪让心情放松很重要，比如梳妆自己，逛公园，举办家庭聚会。丈夫要把体贴调整到合适状态，解除孕妇对妊娠厌恶，担心胎儿不正常、惧怕分娩疼痛及身材变形等紧张情绪。