不怀孕怎么办

　　不怀孕怎么办?备孕很长时间还是不怀孕怎么办呢?怀孕不是一件很简单的事情，有的人呢，想要孩子总是怀不了，而有的人呢，是不想要可是总是意外怀孕，对于想要孩子的人来说，他们需要经历的很多的事情，比如说备孕了很久但是迟迟没有怀孕，不怀孕怎么办?

　　一、不怀孕怎么办?做好检查

　　怎样才能怀孕?学过生理知识的知道，怀孕是一个复杂的过程，需要女性的卵巢、子宫、输卵管等器官及男性的精液均正常才可正常受孕。这些哪一方面不能完成都会对生育有所影响。每个月自然受孕的几率为20-25左右，试孕6个月没有怀孕是正常的。但是如果试孕超过1年仍不能怀孕，就需要去检查一下了。

　　备孕长时间怀不上建议到正规的不孕不育医院检查，很多时候备孕怀不上不一定是女方的问题，男性精子出现异常也会对于备孕有影响的。因此如果备孕很久没有怀孕，建议夫妻双方都去医院进行检查，如果是有问题，则需要对症治疗。

　　二、不怀孕怎么办?饮食要注意

　　即使没有问题，男性也可以平时注意吃一些对精子有益的食物。男性日常建议补充锌、硒、蛋白质来提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，锌、硒、蛋白质是男性备孕阶段的优质组合物质，需要及时补充。

　　三、不怀孕怎么办?调整好心情

　　备孕期间建议调节好自己的心情，不要过于紧张，如果身体没问题，也是会出现备孕很久不能怀上的情况的。平时注意饮食健康，多吃一些新鲜蔬果，是对于身体很有利的。