闭经的女性应如何调养身体

　　闭经是妇科疾病的一种，由于生活节奏加快，现代女性每天都要面对各种压力，从而对内分泌系统造成干扰，并对女性的月经造成影响，甚至导致女性闭经，女性一旦闭经对生育会造成很大的影响，所以闭经的女性必须及时治疗，并且注意身体调养。那么，闭经的女性应如何调养身体?下面请医生为大家讲解一下。

　　一，性生活要有规律

　　闭经的女性在进行性生活的时候必须要有规律，因为有规律的性生活是一种良性的刺激，并且可以使女性内分泌趋于平衡，继而促进月经的恢复，使月经来潮变得有规律。

　　二，注意作息时间

　　生理性的闭经在职业女性中出现较多，而忽略了作息规律。长时间的熬夜、饮食不定时，打乱了身体的生物钟，也打乱了内分泌平衡，从而影响卵巢-垂体-下丘脑轴的功能，导致闭经。因此让自己的作息时间合理，并避免过度劳累。

　　三、保持心情舒畅

　　很多女性为了避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经的正常来潮，适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行，肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，以消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响，促进月经的恢复。

　　四、有良好饮食习惯

　　在饮食方面，女性应该不偏食、不挑食，多吃新鲜蔬菜以及水果，多吃含蛋白质丰富的食物，保证有足够的营养摄入，此外，积极治疗全身的急慢性疾病，特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等，以促进消化吸收，减少消耗。

　　以上就是医生介绍的内容，如果还有其他疑问的话，可以网上在线咨询妇产医院客服，会有经验丰富的客服会耐心的与你一对一解答。