多吃芹菜有啥好处?可预防哪些疾病

　　芹菜富含有抗氧化剂、维生素K、C、钾和叶酸，可以降胆固醇、降血压，还可以提高免疫力、预防胃溃疡和病症，对于想要减肥的女性也很有帮助。芹菜对人体健康这么多的好处，但是很少人知道。

　　多吃芹菜有啥好处?可预防哪些疾病?

　　1、防止高胆固醇

　　芹菜具有降低体内有害胆固醇水平的能力。它具有BUPH的化合物，可以降低低密度脂蛋白或坏胆固醇。

　　2、可防止高血压

　　芹菜种子的萃取物可以用来降低高血压。因为它具有独特的能力，可以减少炎症、降低血压，并且提高身体循环。

　　多吃芹菜有啥好处?可预防哪些疾病?

　　3、可预防胃溃疡

　　芹菜具有抗发炎的特性，因为它含有丰富的抗氧化剂，可以帮助防止胃溃疡。芹菜可以增加胃壁的黏液形成，以防止任何的溃疡形成。这也能帮助减少胃酸。

　　4、能减少脂肪肝

　　芹菜、大麦、菊苣等蒲公英科植物可以降低脂肪积聚。这表示，添加芹菜和大麦在饮食中可以保持肝脏健康。

　　5、可提高免疫力

　　芹菜种子普遍被用来当成草药，因为它可以保护身体防止细菌，提高免疫力。如果你生病，就添加一些芹菜种子到你的饮食中。

　　6、可预防胰腺病

　　和其他超级食物一样，芹菜可以帮助预防病症，因为芹菜中含有黄酮类化合物，可以保护身体预防胰腺病细胞。

　　7、可以帮助减肥

　　如果你想要减肥，你一定要食用芹菜，因为一碗芹菜只有16卡路里的热量。除了沙拉，你也可以清炒、煮汤食用。