现在比较火的健康速食有哪些？

　　黑麦代餐面包黑麦面包是现代“轻”生活的代表，用的是黑麦粉制作，含有营养粗纤维，吃多了也不用担心消化问题，营养饱腹，清淡的早餐替代品。

　　很多运动达人用黑麦面包做代餐，上面还有黑芝麻、瓜子，红枣之类的，非常香。

　　既保证了营养，也不容易发胖~蔬菜干众所周知要保证营养均衡每天要吃各种蔬菜，要是每天大鱼大肉就很容易长胖拉，没关系。

　　有蔬菜干。

　　蔬菜干不含任何添加剂，把一些好吃的蔬菜做熟之后烘干就变成了蔬菜干，买个蔬菜干机，自己就能做。

　　市面上的蔬菜干常见的有下面这些，我觉得秋葵干最有味道。

　　无核脆枣干红枣大家都知道是很有营养的食品，各种保健品啊什么的都会有红枣这种东西，补血很有用。

　　在尝过脆枣前，完全不知道红枣还能有吃起来脆脆的感觉。

　　脆枣没有水分，吃起来口感非常不一般，比一般的饼干脆，又要硬些。

　　关键是脆枣是一颗一颗的，里面的核去掉了，零添加，一口一个，想停下来随时都可以。

　　无聊、追剧绝对推荐。

　　脆枣是无添加剂的，所以推荐买那种一包包的，非常划算。

　　那种一颗一小包的不是那么划算，而且他a们的区别没那么大。

　　黑芝麻米糕这是黑芝麻、黑米加黑豆为原料的，黑豆里面含有丰富的蛋白质;黑芝麻里面主要是蛋白质、糖类和维生素;而黑米的营养也非常丰富。

　　三者加起来作为营养代餐也非常不错。

　　而且有黑芝麻的加成，吃起来非常香，强烈推荐肉松饼肉松饼是很常见的代餐了，但是在这里还是要介绍下。

　　肉松饼真是我在加班时候必备的视频，一口咬下去全是肉松，很充饥，又营养。

　　肉松饼的质量参差不齐，一定要选择大品牌，这点一定要注意。

　　法米诺雪花酥牛轧糖这也是我非常喜欢的营养零食了，主要原料是小麦粉、奶油、蔓越莓干、瓜子干、葡萄干。

　　主要的味道有牛奶味和巧克力味。

　　我是比较喜欢牛奶味的。

　　酸奶干果麦片严格来说，干果麦片也是水果干的一种，只是吃法有点不同，在吃的时候加上酸奶。

　　酸奶的浓稠口感和酸味混合上水果的酸甜，味道真的非常不错。

　　也是一个可以做代餐的营养食品。

　　鲨鱼菲特即食糙米饭说到速食，饭类食品也不能少啊。

　　这款糙米饭可以开袋即食，里面有肉有蔬菜，不过比较建议隔水加热3分钟。

　　健康素食其实对身体多少还是有些不好，只是比较方便而已，所以像吃健康的东西，还是自己动手比较健康。