小米营养丰富，很适合宝宝吃

　　小米是一种很广泛的营养保健食品，假如你帮宝宝准备副食品时，除了可以选择稻米之外，还能够充分考虑小米。因为小米的营养价值很高，非常容易消化，又可以避免贫血，协助人体骨骼生长发育，这类对宝宝来讲十分重要。
　　小米是一种没有黏性，很缓和的食物，因此你的宝宝可以轻松的消化。小米还含有许多的纤维，可以避免宝宝便秘。小米中含有维生素B2和镁，有益于降低宝宝的血压。小米还含有化学植酸，可以协助控制糖分，减少癌症的危害性。
　　小米的营养价值很高。在小米中的复合性糖分有益于控制糖尿病人，而且它的微量元素很高，因此尤其合适你的孩子食用。小米含有不可或缺的矿物质磷，它可以协助脂肪燃烧以及修复损害的组织。此外，小米还是高蛋白食物的来源，是理想化的素餐。
　　小米是铁的优质来源，可以治愈宝宝的贫血。除此之外，它还含有镁、锰、钾、磷，拥有非常丰富的营养元素，可以填补宝宝的营养元素需求。小米含有钙的占有率很高，可以调节小宝宝以及发展中的少年儿童，人体骨骼生长发育的整个过程。小米还含有不可或缺的氨基酸，比如蛋氨酸和大豆卵磷脂。
　　小米具有益气补血的功效，因此可以调养准妈妈阴虚火旺的体质，协助他们恢复体力，一般人食用也有一样的预期效果。小米还可以协助减轻褶皱，并且对于色素沉淀、色斑也全是有清除的功效，对于要想保持皮肤白皙的女士来讲，十分有用。
　　在中国的医学上认为，小米粥表面会浮有一层「米油」，它的营养元素非常丰富，可以取代人参汤来食用。将小米熬成粥，接着在睡前食用，可以协助入睡。如果有失眠症疑惑的妈妈，可以试一下这一方式。一样的，倘若给宝宝食用，也是可以使他比较好睡。
　　由于小米比较没有黏性，又很容易消化，因此倘若让你恶心想吐或是有恶心呕吐的症状时，可以熬一点小米粥食用，可以防止情况恶化。