湿气重的人能喝五红汤吗

　　湿气重的人能喝五红汤吗?

　　不建议喝。

　　在五洪汤的禁忌人群中，湿热体质和湿热含量的人群被包括在内。因此，湿气重的人不应该喝五红汤，因为湿气需要用芳香、出汗和苦温的草药去除。

　　五红汤由枸杞、红枣、红豆、红皮花生和红糖制成。主要用于补气养血，提高免疫力，改善贫血，逐步恢复元气。对于体内湿气重的人来说，吃这种补品可能会导致更严重的湿气。

　　五红汤一周喝几次合适

　　建议一周喝2-3次左右。

　　一般来说，五红汤中的食材是可以食用的，所以煮好的五红汤也可以每天食用。然而，严格意义上讲，五红汤是一种滋补的药膳。如果长期大量服用，可能会引起内火旺盛、口舌酸痛等问题。因此，五红汤不建议长期服用，而是每周2-3次，连续服用一个月左右。

　　五红汤的做法

　　备用食材：红枣5个，枸杞1小把，红豆1小把、红花生1小把和红糖3茶匙;

　　制作过程：首先，准备好所需量的所有食材，将红豆用清水洗净，并提前在水中浸泡一晚;

　　第二步是将花生洗净，放入水中稍微泡一泡，向锅中加水，将红豆和花生放入泡中，然后开始小火烹饪;

　　第三步是擦洗红枣的皮，将其洗净，用手撕开或用剪刀剪开，去除红枣核，在红豆和花生煮约20分钟后放入红枣肉;

　　第四步是准备一小把枸杞，然后用水清洗。汤汁煮大约50分钟后，就可以将枸杞放入锅中;

　　第五步：根据自己的口味加入一些红糖，搅拌一下，让红糖融化，继续煮10分钟，关火，将煮好的五红汤放入碗中，就可以享用了。