剖腹产手术后饮食如何安排

　　剖腹产手术后饮食如何安排?分娩对于孕妇体力消耗是极大的，无论什么样的分娩方式，产妇身体都会受到影响。有些产妇不能正常分娩，只有进行剖腹产手术，手术后产妇身体会更虚弱，身体恢复需要更多的营养，所以饮食安排是极为关键的一部分。有些人对于产妇饮食了解的并不多，往往比较单调，不利于产妇恢复，剖腹产手术后饮食如何安排?

　　一、剖腹产后应该摄取的健康食物

　　1、增加液体摄入

　　无论你是否感到口渴，对于剖腹产来说，饮用很多液体是重要的。摄入充足的液体可以确保你的含水量，让你不觉得累，还可以帮助母乳的生产。

　　2、摄取维生素C

　　剖腹产之后，饮食应该尽可能的增加新鲜的维生素和铁。维生素C可以帮助伤口愈合，预防感染。维生素C也可以预防感冒和咳嗽，以及剖腹产后的关节痛。

　　3、含铁丰富食物

　　剖腹产的时候，身体会流失大量的血液。因此你应该摄取含铁丰富的食物来产生血红素和预防贫血。此外，还有助于增强免疫系统和控制疾病。

　　4、包含瘦蛋白质

　　想要从剖腹产后恢复健康，蛋白质占了饮食中很重要的部分。蛋白质可以帮助身体修复和建立组织、肌肉、血管和皮肤。瘦蛋白可以调节血压，对心脏有益处。

　　二、剖腹产后饮食应注意事项

　　1、尽量少量多餐

　　剖腹产之后的饮食最好尽量分摊开，不要集中在3次大量的进食。尽量尝试让自己一天可以吃5、6餐，帮助维持身体能量。

　　2、可间隔两小时

　　保持你的饮食间隔2小时左右，如果你在吃饭前觉得饿了，可以吃一些水果或是坚果当作零嘴小吃，暂时满足你的口欲。

　　3、务必慢慢咀嚼

　　避免囫囵吞枣你的食物，而是花时间慢慢地咀嚼。有个新生儿宝宝可能很难让你放松吃饭，你可以请伴侣或家人协助，在你吃饭时帮忙照顾宝宝。

　　4、尽可能多休息

　　虽然家里多了一个小生命之后，你的睡眠永远不会充足，但还是尽可能的尝试多休息。一个良好的夜间睡眠可以帮助你身体恢复和愈合。

　　5、尽可能得进食

　　尽可能试著多食用一些家常饭菜，并且包含大量新鲜的食材。虽然睡眠不足和生产后的疲累可能让你没有什么胃口，但你还是应该要多补充营养。