孕妇便秘吃什么好
来源：深圳怡康妇产医院
孕妇便秘吃什么好?孕妇有的时候会经常便秘，有很多种原因都可以导致孕妇便秘，孕妇便秘是非常不好的，具有很多的危害，当孕妇便秘的时候，我们应该怎么办呢，便秘的时候，吃一些什么食物能够促进排便呢?
1、马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。
2、玉米：玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。
3、黄豆：黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。
相关文章
推荐医院
