女人到了50岁怎么保养皮肤

　　50岁女人怎么保养皮肤?女人50岁保养皮肤的方法

　　一、50岁女人保持美丽除了身体健康，乐观自信的心态也十分重要。

　　在生活中性格乐观的人，即使年过中年但看起来仍然很年轻。而相反生活坎坷，每天情绪低落的人，外表总要比实际年龄要老好几岁。这些现象说明，乐观的自信的心态是保持青春最好的“滋补品”。特别是女人更要多多与人交往，对自己要充满自信。当然，女人随着年龄的增长会逐渐变老，这是一种不可逆转的自然规律没办法改变。但是却可以减缓衰老，尽量多享受青春的年华。

　　二、保持良好的生活方式，注重营养的平衡，是延缓衰老的前提。

　　女人老的快，其实也与作息时间、饮食习惯有很大的关系。女人一过50岁，就容易失眠。有的人认为是更年期正常现象就听之任之，其实这样放任才是加重更年期症状。当女人遇到失眠状态时，不要先急着吃催眠药物，因为这些药物成分中对神经有不良作用。可以尝试运动催眠法，即每天增加一些运动时间，最睡前也可以长寿做做瑜伽等，长时间坚持体育锻炼，对提高睡眠质量有很大的促进作用。俗话说：“吃好睡好，青春不老”，这话用在女人身上最贴切不过了。有了良好的睡眠质量，也要注意营养的平衡。广泛摄取蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、脂肪等营养。

　　三、注重护肤，补水补油，保持皮肤的弹性。

　　女人随着年龄的增长，皮肤会变得越来越干燥失去弹性，所以在选择护理产品时要选择油质化妆品。同时也要注意补水。同时避免紫外线长时间照射、避免喝咖啡、吃过辣的食物。这样可以减缓皱纹的生成。当觉皮肤非常干的时候，也可以采取用热毛巾热敷、或者用蒸汽熏面的办法，促进皮肤的血液循环，让水汽湿润皮肤可以起到补充水分的作用。

　　肤质怎么划分

　　我们可以通过洗脸来判断自身肤质，清水洗完脸后别抹任何东西：

　　1、20分钟内紧绷感消失为油性皮肤;

　　2、20～40分钟消失，是中性皮肤;

　　3、40分钟以上消失的，是干性皮肤;

　　4、额、鼻部为油性，其余部位为中性或干性这就属于混合性皮肤。