孕妇可以吃黄油吗？有没有什么影响

　　在日常生活中，黄油的种类有很多，主要分为动物黄油和人造黄油。孕妇可以少量食用动物黄油，不宜食用人造黄油。下面让我们具体来看看吧!

　　孕妇可以吃黄油吗

　　动物黄油不宜多吃

　　动物黄油绝大部分是饱和脂肪，剩下的主要是水分，是极其容易发胖的食物。怀孕期间最怕的情况之一就是体重增长过快，这容易引发妊娠糖尿病、高血压及高血脂。因此，孕妇不宜多吃黄油，建议一天不要超过10克。

　　人造黄油不宜吃

　　人造黄油又称为植物黄油，含有较多的反式脂肪酸，是植物油经过过氢化或结晶化制成的。食用反式脂肪酸患心脏病的几率是饱和脂肪酸的3-5倍。不仅是孕妇，普通人也不宜吃。

　　孕妇吃黄油的危害

　　易导致巨婴

　　孕妇长期高脂肪饮食，容易导致体重增长过快，而生出“巨婴儿”，这会增加难产的几率。

　　提高孕妇患心血管病风险

　　黄油的主要营养成分是脂肪，吃太多会提高血液中低密度胆固醇含量，增加血液粘稠度。

　　孕妇饮食要注意些什么

　　1、不宜长期高脂肪饮食;

　　2、不宜过量摄入高蛋白质;

　　3、不宜高糖饮食;

　　4、不宜长期高钙饮食;

　　5、不宜高盐饮食;

　　6、不宜盲目进补温热补品。