春天坐月子需要穿袜子吗

　　其实，一年四季产妇坐月子时期最好都穿上袜子以免着凉，在坐月子期间需要注意的事情有很多。下面，我们不妨来看看春天产妇坐月子需要注意的细节有哪些。

　　春天坐月子需要穿袜子吗

　　坐月子期间保暖的工作是一定要注意的，因为在坐月子的时候，身体很虚弱，这个时候就需要调整好自己的心态，对于饮食，环境，以及自身的保暖工作都是一定要注意的，因为产后坐月子如果没有注意，很容易导致产后风湿病，给身体带来很大的伤害。产后坐月子的话，最好是穿袜子睡觉，锌穿袜子的时候，脚就会感觉很温暖，脚不会着凉，如果是没有这个习惯的话，也可以不穿的，但是保暖的工作一定要做好。

　　春天坐月子吃什么蔬菜好

　　莲藕

　　莲藕的淀粉、维生素和矿物质的含量很高，吃起来清淡爽口而且营养很丰富，它是祛淤生新的佳品，同时还有健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳的作用。所以产妇春天坐月子多吃莲藕，可以促进清除腹内积存的淤血，还能增强食欲，帮助消化，对乳汁的分泌也很有好处。

　　黄花菜

　　它的蛋白质、矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物的含量比较高，味道很鲜美，春天很适合做汤喝，还具有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用。产妇坐月子期间容易出现腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安等症状，多吃黄花菜可以缓解身体的不适。

　　黄豆芽

　　它的蛋白质、维生素C、纤维素含量比较多，大家都知道，蛋白质可以促进细胞组织的生长，还能修复产妇生孩子时身体所受到的损伤。而维生素C可以增加血管壁的弹性与韧性，防止出现产后出血。纤维素可能起到通肠润便的作用，防止产妇出现便秘。

　　春天产妇坐月子注意事项

　　1.正确穿衣

　　春季温暖，穿的衣服相对较少，喂奶也方便了很多，但还是建议新妈妈选择开衫，因为套头衣服容易挤压乳房，使乳房变形，宝宝吃起来也不舒服。同时要注意穿哺乳专用内衣，千万不要为了方便而不穿内衣，以防乳房下垂。

　　2.饮食要少辛辣和油腻

　　春季新鲜蔬菜种类多，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好，可多喝些汤类。产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。

　　3.适当活动

　　不要以为坐月子就是要躺着养，早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快地使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。

　　4.房间注意开窗通风

　　有的人因为坐月子怕吹风就整天门窗紧闭，但这样反而不好。建议定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝宝和妈妈呼吸到新鲜的空气，但要注意不能让风直接吹到妈妈和宝宝。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。

　　5.注意保暖

　　春季虽然气温升高，但也有倒春寒，因此新妈妈一定要注意保暖，特别是早晚气温下降的时候。

　　6.别忽视产后健康检查

　　产妇应该在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况。