如何制定个人目标计划书

　　定了一堆目标，今年要减肥，要旅游，要考驾照，读50本书，结果到年底一样也没实现，本质上是这些目标太抽象太模糊了，还拿减肥来举例，例如“我要减肥”，这就很抽象很模糊，放心，这么定目标你一定不会实现，因为没有具体的方案和动作，如果说“我今晚不吃饭”，嗯，这就够具体，有明确时间和动作，执行起来就比较容易

　　比如说我们定了每年读50本书，那么就要问自己：读什么类型的?多久读完一本?什么样算读完了?回答完这几个问题后我们就有了可实施的抓手了

　　有距离

　　就拿我减肥来说吧，我一百斤，有时候吵吵着减肥，结果身边人都说我“那么瘦还减肥?你让我们这些胖人怎么办?”先不说拉没拉“仇恨”，反正最后是没减下来，因为目标太近，看不出效果，所以好的目标一定要有距离，踮一踮脚跳一跳就能够着，刚刚好

　　有阶梯

　　我们实施目标的时候要从易到难，让自己先看到点成果，后面就会更有动力，比如说我练习写作，刚开始往写作平台发布的时候没有人看，坚持了一段时间还是如此，可是有天一篇文章突然收到十多个赞和十多个评论，我突然就又有动力和激情了，那我下一步分析完我写作的薄弱点，然后开始给自己一点点增加难度了

　　有情景

　　就是我们做成以后在哪里应用或者验证，比如说，我学习化妆为了两个月后女儿的舞蹈演出能够惊艳登场，这就是有情景，完成后有地方验证，没有情景的目标只是美好愿望而已，通通删掉吧，没有实际价值