母乳可以存在多久

　　很多妈妈为了给宝宝喝上一口熟悉的母乳，放弃奶粉，默默地走上了背奶妈妈的道路。但是，很多正在背奶或是有想法要背奶的妈妈对于母乳的储存还存在不少疑问和误区，今天就来好好地讲一讲。

　　母乳储存一篇看懂：吸奶方式、保存时间、正确解冻与加热

　　母乳储存的工具

　　储奶袋用起来很方便，常见的规格有100ml、150ml、200ml，宝妈们可以根据自己宝宝日常的奶量来选择合适的大小。

　　除了要选择合适的大小，还要选择不含双酚A(BPA)材质、经过灭菌的储奶袋，这样给宝宝用起来更放心。在使用前检查好产品的密封性、厚度，避免出现密闭不严或是漏奶的情况。在使用时，也要记得从顶部把空气挤压出去之后再密封。

　　为了避免母乳“过期”，通常商家都会赠送一些贴纸，方便宝妈在储奶袋上记录母乳的日期。这样可以清楚地知道每袋母乳储存的时间，就能安排好宝宝喝奶的先后顺序了。在室温和冷藏条件下可以临时把母乳储存在用奶瓶、集乳瓶或其他玻璃、塑料、不锈钢容器当中，但冷冻的话最好还是选用小巧轻便的集乳袋。

　　吸奶方式的选择

　　吸奶分为手动挤和吸奶器两种方式，先来说说吸奶器的选择。手动吸奶器价格便宜，容易携带而且不受电源的限制，也没有噪音的困扰。但相比于电动吸奶器来说，就是需要宝妈自己动手来吸，手很容易就酸了，吸奶的速度也会受到影响。

　　所以，芽芽妈的建议是，生孩子带娃已经很累了，买一个电动吸奶器来解放双手，没什么不好的。很多电动吸奶器有插电和电池两种供电方式，出门携带用起来也不会很麻烦，还能调节吸乳的速度和力度，最主要是可以让吸奶变得更简单。也可以选择可以同时双吸的电动吸奶器，这样可以大大提高吸乳的效率，缩短吸乳的时间，还可以平衡双乳的泌乳量。

　　而在使用吸奶器时，为了更好地解放宝妈的双手，还可以选择佩戴吸乳专用的文胸。这样在吸乳时，宝妈不用手扶着就可以轻轻松松吸乳，想想就很激动。

　　但如果宝妈的泌乳量丰富很容易出奶的话，直接用手挤也很快，而且相对于机器来说，自己能更好地控制力度，不会有刺痛的感觉。需要提醒宝妈们的是，无论是用哪种方式挤奶，为了保证母乳的正常供应或是增加母乳量，每次哺乳或吸乳时都要完全把乳房排空。

　　保持吸奶器的清洁

　　每次使用前：

　　1、用灭菌洗手液或香皂流动水清洗20秒以上。

　　2、使用前检查好吸奶器的各个部件或是管道是否变脏或发霉。吸奶器的管道不容易清洁，所以很容易发霉或藏污纳垢，要及时更换。

　　使用后：

　　1、把泵出的母乳放到一次性灭菌的储奶袋中，并尽快放到冰箱储存。没有冰箱最好也要放置在有冰袋的隔热保温袋中储存。

　　2、拆洗吸奶器

　　使用后要分离吸奶器的各个部件，在流动水下冲洗，以除去剩余的乳汁。

　　把拆卸并冲洗好的各个零件放在干净且专用的水盆中，加入热水并用安全的洗涤剂清洗，每个部件都要用专门清洁宝宝用品的小刷子擦洗干净，然后在自来水下冲洗。清洗完成后不要用毛巾擦干，这样可能导致细菌转移到泵奶器上面，尽量选择风干的方式。如果宝妈们选用的吸奶器是可以放在洗碗机里的，宝妈也可以用洗碗机对吸奶器进行清洁。

　　为了去除细菌，每天至少要对吸奶器的零件进行一次消毒。尤其是宝宝小于3个月、早产或正在接受药物治疗，消毒则尤为重要。如果宝宝月龄较大，也要在每次使用后仔细清洁，无需每天进行消毒。

　　母乳的储存

　　01

　　放在室温下(25℃)

　　最多可以放置4小时，对于非常干净的母乳来说，放置6-8小时也是可以的。为了避免浪费，母乳最好以小包装，60-120ml左右的形式在室温下存放。在喂养后奶瓶中剩余的母乳应在2小时内喝完。也可以快速冷冻上，用于下次喂奶。

　　02

　　冰箱冷藏(0-4℃)

　　母乳在冰箱内可以冷藏保存4天，对于非常干净的母乳最多可以保存8天。因为冰箱不同部位的温度并不相同，再加上冰箱门经常开关，温度不稳定，所以不要把母乳放置在冰箱门上，尽量放在冰箱的后部。从冰箱里拿出母乳加热时，可以把母乳放在40左右的温水里慢慢把母乳加热，不要直接加热或者用微波炉加热，控制不好温度可能会烫到宝宝。

　　03

　　冰箱冷冻

　　软冷冻(-18℃)

　　如果冰箱的冷冻室温度在-18度左右，这种条件下母乳最多可存放9个月。

　　彻底冷冻(-20℃)

　　母乳放在冰箱-20条件下彻底冷冻可储存长达12个月。

　　需要注意的是，因为母乳冷冻后会膨胀，所以无论用任何容器来存放，母乳都不要装得太满，防止冷冻后母乳涨出，造成污染和浪费。而且同样要把母乳放得尽量靠里的位置。在解冻时，需要提前一晚把母乳拿到冷藏室慢慢解冻，给宝宝喝之前再用温水隔水加热，同样不要直接加热或用微波炉来加热母乳。解冻后的母乳，是可以继续在冰箱里储存的，但是要在24小时之内饮用。