想生双胞胎要做设么准备

　　我相信在备孕的很多夫妻，想要生一对双胞胎，或者一对龙凤胎是很多备孕中的夫妻所盼望的，但是想要生一对双胞胎，并不是所有人都能过实现的，因为绝大部分的双胞胎都是出现在有双胞胎遗传基因的家庭当中，而家庭有双胞胎遗传基因，能够使女性更容易怀上双胞胎，但也绝对不是一定的。很多家庭想要生一对双胞胎，是因为可以看着两个孩子共同成长，其实除了一家族遗传基因外，在备孕中的夫妻也可以通过一些方法来提高生双胞胎的几率。所以那些想生双胞胎的备孕夫妻，注意这4点，或许能够帮助到你们。

　　1、女性促进卵子质量

　　想要一对“双胞胎”? 备孕期间，抓住这4点，或许可以帮助你

　　一般情况下，女性每个月只会排出一颗卵子，而你想要生双胞胎的话，必须要一次性排出两颗卵子，并且两颗卵子都能够受精成功，才能成功的怀上双胞胎或龙凤胎。所以对于想要生双胞胎的女性来说，一定要注意提高自身的卵子质量。注意良好的饮食习惯，生活习惯以及运动。都能够很好的帮助女性提高排卵质量。同时在日常生活中，也要多吃一些补气养血的食物，注重王朝的健康，才能有效的促进女性体内雌激素和孕激素的分泌。

　　2、保护卵巢

　　都知道你现在子宫和卵巢是非常娇弱的，当女性超过30岁后，卵巢和子宫都会出现渐渐衰退的迹象，当超过35岁后，卵巢和子宫会大幅度的衰退。所以女生一定要注意保护自己的卵巢和子宫。同时卵巢和子宫也是女性重要的生育器官，只有保护好自己的卵巢和子宫，才能够排出质量高的卵子，从而，提高生双胞胎的几率。

　　3、男性精子质量提升

　　怀孕并不只是女性一个人的事情，男性在怀孕这个阶段也是至关重要的。所以如果你想要怀双胞胎，不仅需要女性可以排出，优质的卵子，同时还需要男性提供高质量高活力的精子。只有最优质的精子卵子成功的结合，才能提高生双胞胎的几率。所以在备孕期间，不仅女性需要努力备孕，男性也是需要备孕的，男性在备孕前可以吃叶酸，提高自己的精子质量和活力。

　　4、健康的生活规律调整

　　如果夫妻有一方或者是双方都经常熬夜，规律健康的生活状态，都会影响卵子和精子的质量，以及受精能力。所以为了保障精子和卵子的质量，夫妻在备孕期间一定要有良好的健康生活规律，合理的作息时间，并且保证日常饮食要营养均衡。只有夫妻双方的身体和状态都已经调理到最佳，才更容易怀上双胞胎。