孕期准妈妈在职场如何安全度过

　　孕期准妈妈在职场如何安全度过?现在很多的女性在婚后都会选择继续上班，这就避免不了怀孕之后带着宝宝还有继续上班。工作环境对于宝宝的成长是很关键的，所以准妈妈在职场上要对宝宝更加的细心呵护，一定要以宝宝的健康为中心。做好细节的安排。那么，孕期准妈妈在职场如何安全度过?

　　职场妈妈的全装备

　　一提到OfficeLady，我们首先出现的画面就是高跟与职业套装的干练的女性形象。然而，怀孕之后，职场准妈妈们的体型在变，这时妈妈们需要换下紧身套装、脱下高跟鞋，换一双舒适的平底、一条宽松孕妇裙。

　　怀孕后，准妈妈们的注意力更多地集中到了保护胎儿上，一切的穿着打扮，生活日用都旨在让孕妈更舒服，让宝宝健康成长。

　　产假还没到，带着宝宝去上班的准妈妈需要格外的呵护。从出门到下班，每一个环节准妈妈们都应该备齐转备，好让自己与宝宝舒适一整天。首先在出门的时候应该穿上一双舒适的平底鞋，换上一身宽松的孕妇装;午餐时间带上一个电饭盒，避免微波炉的辐射;休息时间备齐睡袋与护腰枕，缓解工作的疲劳;下班回家路上可戴上一条托腹带，减轻负担。

　　舒适装束出门

　　职场准妈妈要舒适一整天，出门的时候就要开始做好准备。一双柔软舒适的孕妇鞋、一套简洁大方的孕妇装是首要装备。

　　很多准妈妈在怀孕期间会出现各种的身体变化，比如脚出汗，脚肿，由于身体加重而带来脚部的不适，因此孕妇们都需要一双舒适的孕妇鞋。

　　一款好的孕妇鞋，脚背部分能与鞋子紧密结合，有能牢牢支撑身体的宽大的后跟，所以要选择带有松紧带的鞋子，能保证跟脚舒适;到了怀孕后期，就不建议穿系带的鞋子，因为孕妇不易弯腰系鞋带，鞋带松开也容易摔倒;鞋后跟的高度在2-3厘米左右，鞋底要软，且要带有防滑纹;鞋帮也不要太硬，会使脚后跟疼痛;到了妊娠后期，脚部有不同程度的浮肿，要穿稍大一些的鞋子。

　　一般从怀孕四个月开始，随着小腹日益隆起，就得换上专门为孕妇设计的孕妇装了。随着怀孕月份的增加，孕妇体形改变，行动变得笨拙，服装最好以舒适、宽大、洁净为原则。可选择色调明快、柔和甜美的图案，简单易穿脱的式样。

　　低辐射热饭

　　家里的饭菜营养又卫生，很多职场准妈妈都有带饭盒去上班的习惯，到了中午用微波炉叮一下可以可以吃了。然而，大家都知道微波炉的辐射很大，容易伤到宝宝。有什么办法可以不使用微波炉也能热饭呢?

　　有些妈妈可能还选择用保温饭盒装饭菜，但上午上班时间一般长达3-4个小时，保温功能再强大的饭盒也难免不敌大气的冷却功能。市面上电饭盒能帮准妈妈们解决这个问题。

　　这种电饭盒同时具有加热与保温的双重功能。一般是PTC发热组件和PC材质做成成的盛饭的容器，电饭盒顶部有盖，密封严实，真空绝热层能使装在内部的饭菜等延缓散热，以达到加热保温的目的。

　　妈妈用电饭盒装上家里的营养午餐去上班，午餐时间只需插上电源即可直接加热，稍等一会就有温热新鲜的饭菜吃。这种电饭盒的加热时间不及微波炉快，但辐射小，并且十分轻巧便携，带饭的职场准妈妈十分适用。

　　超舒适午休

　　孕妇比较容易疲惫，上班时间长，工作消耗精力，所以午休时间准妈妈要充分利用，好好休息。要想休息得好，必要的装备可少不了。

　　如果公司条件允许的话，准妈妈们尽量还是躺下来休息。躺下来休息能让准妈妈得到更好的放松，职场准妈妈可以再办公室准备好睡袋、护腰枕等装备，让午休更舒适。

　　睡袋能起到很好地保暖效果，并且可以易折叠收纳，在公司使用十分方便快捷。

　　准妈妈睡眠时宜采用左侧睡姿，护腰枕可以帮助孕妇适应左侧睡姿，由于怀孕时的生理特征和地球引力的作用，侧睡时会让胎儿受到挤压，妈妈也感到腰部很不舒服，利用孕妇护腰枕的有效支撑，即保护胎儿免受压迫，也缓解了准妈妈因胎儿造成的腰酸背痛等症状，使妈妈和宝宝都能安享甜美睡眠。此外，护腰枕也可以作为靠垫使用，准妈妈工作时基本上都是坐在办公椅上的，护腰枕或者护腰靠垫可帮准妈妈释放腰部压力，让妈妈们坐着更舒服。