瘦身汤真的能减肥吗 介绍三款的瘦身汤食谱

　　对于在减脂瘦身期的人来说，喝汤可以给我们在漫漫减肥路上提供不小的助力。瘦身汤可以让我们的新陈代谢速度加快，快速排出身体毒素减少脂肪在身体内堆积。食物采用做汤的烹饪方法可以很有效的减少食物中营养的流失，更好的保留食物的本味。就让我这个喝汤爱好者给大家推荐三款好喝又瘦身汤的制做方法吧。

　　第一道汤：番茄杂菜汤

　　1.需准备材料：

　　食材：番茄、木耳、豆腐、虾仁、蟹味菇/金针菇。

　　配料; 葱、蒜、姜、盐、淀粉、酱油、蚝油、料酒、香油。

　　2.做法：

　　虾仁中放入;姜片、料酒、盐、葱段、淀粉，搅拌均匀腌制十分钟后，冷水下锅焯熟，撇去浮沫放旁边备用。

　　番茄洗净，热水烫过去皮，切成小块备用。清洗所有食材。

　　热锅加水烧开后依次放入，西红柿等配菜大火煮两分钟后再放入虾仁。最后喜欢香菜小葱的朋友可以根据喜好加入了。

　　第二道汤：苹果刮油汤

　　1.需准备材料：

　　食材:苹果、枸杞、大枣

　　配料:姜片、冰糖

　　2.做法;苹果洗净去皮去果核，切滚刀备用

　　锅中放入适量清水，依次放入苹果、姜片、冰糖、大枣最后加入枸杞大火煮开后小火慢煮三分钟后关火。

　　第三道汤：西兰花木耳豆腐汤

　　1.需准备材料：

　　食材：西兰花、内脂豆腐、木耳

　　配料：食盐、蒜末、食用油、鸡精

　　2.做法：

　　热锅放入少量食油，蒜末爆香加入适量清水后，放入豆腐、木耳和西兰花，煮开后后加入适量食盐、鸡精后就可出锅。