产后饮食安排存在哪些误区

　　产后饮食安排存在哪些误区？孕妇生产完以后，身体是相当虚弱的，恢复起来要很长的时间。产妇恢复期间，饮食营养是极重要的，有些产妇盲目的进行补充，导致身体营养不均衡，这对于产妇恢复是存在不良影响的。产后的饮食搭配一定要合理，如果搭配上出现问题的话，问题是比较严重的，产后饮食安排存在哪些误区?

　　一、否则人要发胖水肿

　　直接后果就是导致便秘，去水肿只要低盐就能达到目的。

　　二、唯恐奶水不充足

　　这在过去食品种类不丰富、缺油少粮的年代，确实有一定的道理，但现在看来，大可不必。按照现在的医学观点，生完孩子后前两周内最好不要进食人参鸡，因为人参可能造成伤口出血，不利于愈合。

　　三、拼命吃水果

　　可以适量吃水蜜桃、香蕉和樱桃等含丰富铁质的水果，但是瓜果类的水果性偏凉，食用后可能导致恶露排出困难。

　　四、一切腥膻之物都不敢吃

　　产后需要充足的蛋白质来促进乳汁分泌，主副食都应多样化，仅吃一两样食物是不能满足身体需要的。

　　五、产后不吃盐

　　产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。

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　　六、多吃鸡蛋

　　鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用。但并不是吃得越多就越好，太多不仅吸收不了，还会影响对其他食物的摄取。一般产后每天吃二三个鸡蛋就足够了。

　　七、拿汤当主食

　　肉比汤的营养远远丰富得多，坐月子拿汤当主食的做法很不科学。

　　产后饮食需要多方面搭配，合理的营养成份才有利于产妇恢复。孕妈妈身体恢复以后，才可以精心的照顾宝宝，这样宝宝才可以健康成长。