养成这些生活习惯，减肥就会变得很简单!

来源：邳州妇产医院

　　想要变瘦其实很简单的，只要能有好的生活习惯，尝试这些生活小妙招，不信你瘦不下来。

　　1、早睡早起

　　正常的作息才能保证身体的正常循环和代谢，燃脂的效果才能得到提高。

　　并且优质的睡眠可以分泌出大量的成长激素，有提高代谢和燃烧脂肪的效果。

　　2、只喝白水

　　白水不仅促代谢助循环和排毒，还能增强饱腹感防止食用过量和暴饮暴食。

　　白水还可以助消化，防止脂肪和废物等的堆积。

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