护肺抗炎吃什么水果作用好

来源：大连美琳达妇儿医院

　　常食洋葱每周吃二三次洋葱，可生食或炒食1/3个中等大小的洋葱，因其含有天然抗炎物质。

　　常食含脂鱼类如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等含ω-3脂肪酸丰富的鱼类，能缓解或有助防止哮喘的发生。

　　每天吃一个苹果因苹果富含大量槲皮素，可以改善呼吸系统防御能力和肺功能。

　　吃些坚果与桃橙常食富含维生素E及β隐黄素食物，如胡桃、甜杏仁及水蜜桃、橙子、木瓜、橘子等，具有独特的抗氧化及护肺功能。

上一篇：大连做人流疼吗

下一篇：人流前为什么非要做B超

大连美琳达妇儿医院

相关文章

推荐医院