怎么淡化法令纹

　　相信大家都想永葆青春，皱纹是大家都很烦恼的一个肌肤问题，年龄越大，皱纹也会越多，法令纹是最显老的一种皱纹，去除法令纹的方法有很多，那么法令纹怎么改善?肌肤逆龄第一步。

　　法令纹怎么改善

　　1、补水保湿要做好。

　　日常护肤的时候脸颊、T区以及眼周往往是护理重点，但是在涂抹护肤品的时候，鼻子到嘴周的区域也不要忽视。

　　2、护肤手法要轻柔。

　　使用护肤品时，要轻柔的对待肌肤，涂抹时要遵循由下往上、由里到外的顺序进行按摩吸收。

　　3、防晒隔离不能省。

　　空气污染、光老化、紫外线伤害等等，都会加速肌肤的衰老。

　　4、选用抗初老产品。

　　当肌龄达到20岁以后，根据个人需要，可以初步的接触一些抗初老的产品在局部使用，比如眼霜可以涂抹在眼部和法令纹区域。

　　5、按摩运动齐上阵。

　　双手从鼻翼至下巴处用食指抱住嘴周做呐喊状，然后移动手掌，沿鼻翼到眼尾的弧线进行向上提拉;每天5到10分钟倒立，使肌肤自然提升，对抗地心引力，也可以早上醒来后横躺在床上，把头伸出床沿使头部自然下垂，提升面部肌肤。

　　6、抗老计划不能少。

　　日常使用抗老化产品，补充日益流逝的胶原蛋白和玻尿酸等。周期做眼膜和法令纹部位的面膜。

　　7、食疗去除法令纹。

　　喝鸡骨汤补充弹性纤维，吃猪蹄补充胶原蛋白除皱，喝茶延缓面部皱纹的出现，咀嚼增强面部肌肉运动等等。

　　8、医疗美容抗老化。

　　电波拉皮、手术、注射等日益被爱美人士关注和追捧，其优势在于见效快，疗效明显，但是对于医美的副作用也是有一定的争议，具体选择与否还是要看个人主观判断，权衡利弊。

　　预防法令纹

　　食疗预防

　　多吃猪蹄、鸡骨、鸡皮等胶原蛋白丰富以及豆类等大豆蛋白丰富的食物，补充肌肤营养，使肌肤保持弹嫩，没有干纹细纹，也不会有法令纹。

　　避免烟、酒

　　吸烟会加速皮肤衰老，使肌肤失去弹性。频繁的吸烟、吐烟会使上唇出现皱纹。

　　酒精会引起毛细血管破裂和血管扩张，损伤肌肤。

　　冷水洗脸

　　多用冷水洗脸。不习惯的话，可以洗脸后冷敷3-4分 这样可以增加肌肤弹性。

　　正确擦脸

　　洗完脸后不要自然晾干，尤其不要让风直接在湿漉漉的脸上吹。面部清洗干净后，要用干净的干毛巾轻轻按压，将水分吸干。

　　加强日常保养

　　1、做好补水保湿工作，可以使皮肤水润有弹性。如果是混合型偏油，那么不要用保湿乳，要用保湿水。少量、多次的涂抹，可有效防止法令纹。

　　2、使用具有提拉紧致功效的保养品。

　　3、夜间睡眠时使用修护晚霜，以强化修护受损细胞，延缓肌肤老化进程。

　　4、法令纹部位涂抹一点眼霜加强护理，可预防法令纹的产生.

　　做好卸妆

　　睡前面部要卸妆干净，彩妆留在皮肤上过夜会加速肌肤水分流失，破坏肌肤。同时，面部清洁不够会导致熊猫眼和毛孔阻塞。清洁皮肤不要使劲的搓洗，要轻轻的揉。

　　预防日晒

　　皮肤衰老的主要原因就是被火辣的太阳晒损伤的，严重的还会引起皮肤癌。从小到大我们的皮肤就遭受着日积月累的日晒，所以我们只能正确的采取方式就是提前预防，选择合适自己的防晒霜。

　　注意睡觉方式

　　睡觉的时候，仰卧不会使面部肌肉紧张,如果侧卧则可能会加深皱纹。使用桑蚕丝的枕巾，真丝柔软透气，睡觉时无论怎样挤压摩擦，面部都不易出皱纹。

　　自制除皱面膜

　　1、将银耳熬成糊状，加入珍珠粉搅拌均匀，敷在皱纹处，可去除或减小皱纹。

　　2、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。

　　3、丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。

　　4、黄瓜有紧肤作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

　　预防法令纹小动作

　　1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。每个动作连续做5遍，每天做4次。

　　2.用空气充满口腔,嘴巴抿紧左右移动，可以锻炼这里的肌肉，达到淡化法令纹的效果。

　　3.日常洗脸的时候要很轻柔的在脸上画圆，一定要轻!太重的化会直接在脸上弄出很多的皱纹。

　　4.舌尖嘴巴内部由左右上下顺时钟按摩嘴唇内侧穴位连续三次上。

　　表情锻炼

　　做脸部运动可以增进脸部肌肉的弹力。预防法令纹出现。与法令纹相关的3条肌肉，就是分布在脸颊和嘴巴周围的上唇拳肌、颊骨肌和笑肌。要想锻炼，也得分部位进行。

　　1、锻炼颊骨肌

　　用双手食指按压颧骨的最高点，念字母“O”的音，可以锻炼颊骨肌。还是用相同的动作，换成念“哇”的音，脸就像是大笑时那样展开来，能明显感到脸部的紧实。两个步骤各做30次。

　　2、 锻炼颊骨肌

　　中指压在人中部位，食指和无名指压在法令纹上，发出字母“O”的音。手保持相同的动作，改发字母“E”的音，嘴巴尽量向两侧打开，但是下巴不要过于用力。两个步骤各做10次。

　　3、 锻炼上唇拳肌

　　人中向下方用力伸展，两手食指放在鼻翼两侧，嘴巴呈现字母“O”的形状，鼻翼到嘴角的法令纹会有被“上提”的感觉吧。嘴巴维持“O”字，手按住法令纹最下端，肌肉会有向下延伸的感觉，可以改善嘴角到下巴的法令纹。

　　4 、锻炼笑肌

　　发出字母“E”的音，嘴角向两侧上提打开。这时上嘴唇要包住上排牙齿，持续做“笑”的表情，嘴角在往两旁伸展的时候，笑肌就能得到锻炼。维持字母“E”的动作，再将下巴往前突出，由下往上微微抬起，这样能改善嘴角到下巴的纹路。