阴道松弛了有什么解救方法

　　阴道的松紧不但会影响双方的性生活质量，而且会影响双方的感情。因为当女人的阴道松弛了，会影响对方的性生活的渴望，从而会引起争吵。可是女性在经历过了分娩之后，阴道或多或少会有些松弛的。但女人又希望可以挽救自己的婚姻，因此会想尽各种解决办法。那么，阴道松弛了有什么解救方法吗?

　　阴道松弛确实困扰了不少的女性，而女性的阴道松弛可以通过以下这些方法来得到改善。

　　★　站式锻炼法：女性的双腿张开呈八字形或一字形，两腿要合拢，然后收紧两边臀部的肌肉，使之夹紧。形成大腿部靠拢，膝部外转，这样可以收缩约肌，使阴道往上提的方向动。每天可以自己在家锻炼15分钟，要看到疗效，需要持之以恒。

　　★　卧式锻炼方法：这个方法需要靠着床沿练习，靠着床沿呈仰卧状，然后双腿挺直伸向悬空，双腿不可以着地。为了防止滑下，可以将双手扶住床沿。之后将双腿合拢，慢慢向上举起，向着上身的方向靠拢。做的时候一定要保证双腿是挺直的，不然会没有多大效果的。向上然后放下再向上，如此重复多次，每天进行10分钟。

　　★　背部锻炼法：：左腿跪地，然后双臂撑地，头朝着地下方向垂。背呈弓状，右腿屈膝前收，膝部要靠近头部。这个动作可以起到收缩腹肌和阴道壁的作用。然后将右腿向上伸抬，同时头也要向上抬，保持数秒。然后慢慢放下右腿放下，换左腿重复刚才的动作，这样交替做5-10次。

　　文章的最后，永州现代医院医师表示，如果女性出现了阴道松弛的症状，应该及时到医院进行治疗，否则很有可能会影响到女性的身体健康。如果有疑问，可以【点击咨询】在线客服。