孕妇可以吃蒜苗吗，每天不要超过这个量

　　四月份可以说是不少食物正鲜嫩的时刻哦，蒜苗就是其中之一哦。而我们也知道蒜苗的功效与作用，不仅仅可以帮助增加免疫力还可以促消化等等哦。那孕妇可以吃蒜苗吗?蒜苗是否会对孕妇造成伤害呢?下面就简单的去盘点盘点。

　　孕妇可以吃蒜苗吗

　　其实孕妇是可以吃的，要知道蒜苗的功效很多哦，可以帮助孕妇提高免疫力哦，补充营养哦。不过要记住孕妇吃蒜苗不适合过量哦，一般来说一天三餐不能超300克即可。

　　孕妇吃蒜苗的具体好处

　　1、保护心血管

　　其实孕妇适当的吃点蒜苗，有利于心血管健康哦。因为蒜苗具备降血脂、预防冠心病和动脉硬化的作用，还可以防止血栓的形成。

　　2、护肝

　　如果说你肝脏不少，那建议选择吃吃点蒜苗哦，它可以保护肝脏哦。

　　3、美容

　　我们都知道女性怀孕之后，皮肤最容易出现问题的，比如说粗糙，皱纹还有各种斑点等等，那你可以选择吃点蒜苗哦。蒜苗含有的营养素是可以抑制黑色素的生成，能够美白皮肤。

　　4、预防感冒

　　其实蒜苗中有不少的辣素哦，这种物质是具有杀菌抑菌的效果哦，而孕期是免疫力比较底下的时刻，所以容易细菌病毒缠身，那是吃点蒜苗可以帮助预防感冒哦，尤其是流感哦。

　　5、护眼

　　孕妇吃蒜苗会有啥好处呢?据说可以帮助护眼哦，要知道蒜苗中有不少的核黄素以及胡萝卜素哦，这两种营养素都有利于眼睛哦，所以可以保护眼睛哦。

　　孕妇可以吃蒜苗吗?其实是可以的，不过要适当哦。适当的吃点蒜苗可以保护眼睛，避免感冒还能护肤等等哦，所以赶紧来瞧瞧。