准妈妈有妊娠反应怎么办

　　呕吐、恶心都是孕妇早期的一些症状，我们叫它妊娠反应，那么准妈妈有妊娠反应怎么办呢?

　　妊娠反应是每一个准妈妈在孕早期都可能出现的一种正常的生理现象，但每个孕妇的妊娠反应程度不一样，有些会十分严重到无法进食，有些准妈妈甚至不会出现过于明显的妊娠反应，这都是因人而异的，那么准妈妈如果有妊娠反应怎么办呢?

　　女性怀孕之后在孕早期会出现嗜睡、犯困、精神欠佳、食欲不振、呕吐、恶心、全身乏力、鼻塞等等现象，这些都归结于妊娠反应，是孕早期明显的症状，想要缓解这些不适的症状我们需要采取一些措施，虽然不能完全消除早孕反应，但可以适当的缓解，让准妈妈们在孕早期不必如此的难受，如犯困、嗜睡这症状准妈妈可以适当的增加休息的时间，午餐过后有条件的准妈妈可以睡上一个小时，晚上将睡觉时间提前至22点之前，早晨不要贪睡，很多准妈妈不愿意起床，一直睡到中午，这样反而对准妈妈的健康不好，而且耽误了早饭时间对胎儿的发育也有影响，早晨7点之前一定要起床，要做一个有精神的准妈妈，不要因为怀孕萎靡不振。

　　对于恶心、呕吐这个妊娠反应似乎是所有早孕反应中难受的一项，吃了就吐或者干脆不想吃没有任何食欲，怎么办呢?可以采取少食多餐的选择，每次只吃一点点，达到不饿即可，或者吃一些比较容易消化的食物，平时2餐之间可以吃点心、牛奶、或者直接加餐，每天吃4餐，这些方法都可以缓解早孕反应，不知道准妈妈是否发现，吃多了的时候恶心会加重。吃过饭之后不要剧烈运动，也不要马上起身，让自己暂时平静一会，这样食物可以顺利进入胃部不会出现呕吐的现象。一般呕吐、恶心的症状3个月之后就会消失，这期间准妈妈不要任性不吃东西，这样是会影响胎儿在腹中的发育速度的，前三个月是胎儿发育的关键的时期，希望准妈妈可以把握住这个关键期，让自己的宝宝可以更健康的成长。

　　孕早期准妈妈还会有类似于感冒的症状，对待这点希望准妈妈要与真正的感冒分开，否则误吃了感冒药麻烦就大了。

　　以上就是今天我想跟大家说的准妈妈有妊娠反应怎么办这个问题，希望我的建议可以帮助到大家。