立秋怎么吃对身体好立秋怎么吃

　　立秋要这么吃

　　民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。

　　梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。

　　苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。

　　龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。

　　葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

　　立秋要这么吃

　　民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。

　　梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。

　　苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。

　　龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。

　　葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

　　立秋要这么吃

　　民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。

　　梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。

　　苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。

　　龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。

　　葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。