备孕期间女性应该做什么

　　妈妈的身体健康直接关系着宝宝是否健康，所以在备孕期间一定要仔细做好孕前体检，不仅要做好孕前检查，各种准备都要做好，那么备孕期需要注意的事项具体有哪些呢？
　　首先放松心情是关健，过度紧张会发生心理障碍，从而会有排卵障碍，这样怀孕更不易了，所以说准备要宝宝的女性朋友要保持心情舒畅，避免压力刺激。
　　最好不要喝咖啡，茶，可乐等含咖啡因的饮料，如果实在想喝每天最多喝一杯，不要经常喝。咖啡因会阻碍铁的吸收，也会增加胎死宫内的风险。提前半年改变不良习惯，夫妻双方都要戒烟、戒酒，不要熬夜，避免X光等辐射。
　　在怀孕前需要调整饮食健康，这样一旦受孕就可以给宝宝提供所需营养。饮食要规律、均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃加工和垃圾食品。
　　备孕期间最好不要感冒，到时候吃药打针就会影响备孕，中药，西药都有一定的副作用。女性朋友在备孕期间需要注意的事情还有很多，一但知道就要去遵守，这样会有效的提高受孕率。