儿童饮果汁过量 要当心营养不良

　　果汁并不可以提供足够的营养成分，大部分果汁也不含蛋白（蛋白食品类）、人体脂肪、矿物、甲基纤维素（甲基纤维素食品类）、维C之外的别的维生素类，只是含有很多的糖分（糖），假若摄取进身体过多，可能会造成儿童腹泻、腹疼、肚胀及胃胀。
　　有一些橙味饮品并不是100%的纯果汁，在其中加上了甜味素、人工合成香辛料以及他有机化学成分，对青少年健康危害更甚。若让少年儿童整日拿着玻璃瓶、杯子等不断地喝，乃至在睡觉前也喝，会对牙导致腐蚀。
　　由于所述缘故，有以下建议：
　　1、6个月以内的宝宝不适合饮用果汁;
　　2、6个月之上的儿童不宜用玻璃奶瓶或杯子饮用果汁，由于饮用便捷非常容易过多摄取;
　　3、1~6岁的儿童，每天摄取果汁的量不可超出4~6蛊司（折合113~170克）;
　　4、宝宝睡觉前不适合喝果汁;
　　5、7~18岁的小孩每天摄取果汁的量不可超出8~12盎司（折合227~340克）;
　　6、对全部年龄层的小孩而言，吃新鲜水果要比喝果汁好。