西兰花怎么做好吃 三款好吃做法推荐

　　西兰花是一种热量很低的食物，对于正在减肥的人来说是非常适合的一款减肥食品。西兰花当中还含有蛋白质、脂肪和各种维生素，是一款营养价值很高的食物。西兰花的味道鲜美，非常容易消化绝大部分分人群都适合食用西兰花。接下来给大家推荐三款好吃的西兰花做法，大家学会可以做给家人朋友们吃肯定能收获大家的好评。

　　西兰花的做法一：西兰花炒虾球

　　所需食材：红辣椒、西兰花、鲜虾

　　配料：食油、食盐、料酒、生抽、蒜、香油、糖

　　制做方法：1.西兰花去掉根部，切成小块;蒜切沫;红辣椒切成菱形;鲜虾剥好备用2.热锅放入凉油加热，放入西兰花翻炒后备用3.锅中加入适量食用油加热放入蒜末爆香，加入红辣椒翻炒均匀4.加入剥好的鲜虾搅拌均匀，等到鲜虾变色后，加入适量料酒、生抽、糖食盐翻炒均匀即可出锅。

　　西兰花的做法二：西兰花炒白蘑菇

　　所需食材：西兰花、白蘑菇、蒜末

　　配料：食油、食盐、生抽、蒜、香油、黑胡椒、水淀粉

　　制做方法：1.西兰花和白蘑菇清洗干净，西兰花焯水备用2.锅中倒油爆香蒜末，加入白蘑菇炒软，再加入西兰花翻炒均匀3.锅中放入蚝油、黑胡椒粉、食盐 ，翻炒均匀后即可出锅

　　西兰花的做法三：西兰花炒肉

　　所需食材：西兰花、猪肉

　　配料：油、食盐、五香粉、葱姜、料酒、蚝油、玉米淀粉、酱油

　　制做方法：1西兰花掰成小块，清洗干净。西兰花过水炒熟，葱姜洗净切丝备用。2.猪肉洗净切片，加入料酒、酱油、蚝油、葱姜、淀粉搅拌均匀腌制7分钟。3.起锅烧油，加入葱姜爆香放入五香粉，放入腌好的肉片炒至变色4.放入西兰花翻炒均匀，加入食盐、酱油、蚝油调味翻炒均匀即可出锅。