8岁孩子不爱吃饭怎么办

　　你的孩子是不是经常不喜欢吃饭?还经常拉肚子?那么，多半是脾胃虚弱而导致的。孩子的体质如何，脾胃很关键!脾胃不好，免疫力也会下降，腹泻等问题就随着而来。那么，孩子脾胃虚弱有哪些表现?家长们应该如何帮助孩子调养脾胃呢?本期文章，一起来学习一下。

　　孩子瘦小挑食不爱吃饭?多半是脾虚惹得祸!不妨试试做好这4点

　　孩子脾胃虚弱有哪些常见的表现?

　　第一、经常流口水，在中医来看，五脏化五液，而脾为涎，如果孩子脾气不足睡觉时会经常流口水，那么这也是脾胃弱的症状之一。

　　第二、经常睡不够，小孩子一般是活泼精力充沛，如果脾虚会经常感到没有精神、乏力、嗜睡。而经常半夜哭闹也是脾虚的表现，脾虚运化功能较弱，容易出现胃部不适、消化不良等情况，会导致小孩难以安然入睡。如果家长们发现孩子趴着睡觉，可能是消化不良，腹胀等情况。

　　第三、免疫力下降，脾土生金，脾胃功能运化异常，吃进去的食物难以被消化，无法正常吸收营养，所以会导致免疫力下降。

　　第四、经常腹泻便秘，脾虚食物运化会受到影响，所以会出现便秘或者腹泻、大便不成型等。

　　第五、经常咳嗽难愈，由于脾虚容易生痰，脾胃虚弱可能会导致孩子咳嗽有痰，尤其是孩子喜欢吃甜腻的食物，容易生痰，想要治疗咳嗽，调理好脾胃，可能咳嗽能快治愈。

　　第六、面色萎黄、头发稀少，孩子气血不足，脸色会苍白或者萎黄，只有调理好脾胃，营养物质才能更好濡养头目面色，并且身形瘦小。

　　第七、经常不吃饭，脾虚胃部难以消化食物，吃进去的食物把胃部塞满，又不消化，所以孩子就不想吃东西，食欲不振，胃口不好等。如果孩子经常厌食，家长应该考虑孩子是否脾胃虚弱，帮助孩子调理脾胃。

　　若孩子出现以上症状，说明家长应该及时帮助孩子调理脾胃了。如何帮助孩子调理脾胃?

　　首先，日常饮食不宜过饱，人胃部的容量是有限的，过饱会增加胃肠道的负担。胃肠消化和吸收能力下降，孩子容易积食，还会导致肥胖，饮食要定时定量。

　　其次，很多孩子喜欢吃雪糕、饮料、糖果等生冷甜腻食物，脾胃是喜暖的，经常摄入寒凉食物，会增加肠胃的负担导致腹泻。如果家长要控制孩子的零食，避免对脾胃造成刺激伤害。并且日常要注意保暖，避免寒气入侵腹部伤及脾胃。

　　第三，家长多准备一些养脾胃的食物，如山药、山楂、南瓜等，可以煮粥、煮汤给孩子吃，对调理脾胃也有很大帮助。多喝水，促进孩子肠胃的蠕动。

　　最后，多带孩子晒晒太阳，多活动，可以吸收阳气，除体内湿气。久坐容易伤脾，不要让孩子经常坐着玩手机、看电视等。

　　孩子脾胃不好影响身体发育，只有调理好脾胃，才不容易生病，养好孩子的脾胃，从生活细节做起。