女性睡眠不足会引起的四大危害

　　女人睡眠不足会引起的四大危害。良好的睡眠对我们每一个人来说都是非常重要的，如果睡眠不足，不仅仅是肌肤会变差那么简单，健康也会受到威胁。医生指出，如果长期处于睡眠不足的状态，那是对身体健康的一大摧残。下面，合肥专业妇科医生来介绍女人睡眠不足会引起的四大危害。

　　女性睡眠不足可引发肥胖

　　导致体重超标的因素有很多，其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼，但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。女性睡眠不足不仅会影响到其体形，而且会导致心血管疾病、抑郁症和各种心理疾病的高发。与男性相比，女性为了健康更需要充足的睡眠。

　　女性睡眠不足，小心秃头

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　失眠增加患乳腺病危险

　　合肥白领安琪儿妇产医院妇科医生称，睡眠是人类的基本需求，就健康来说，睡眠与饮食同样重要。大多数人每晚的睡眠应在7-8小时。每夜平均睡眠5个小时的中年妇女比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病;不仅如此，失眠有可能增加饥饿感，使保持或减少体重变得困难。

　　睡眠不可储存，睡眠太少易短命

　　现代科学虽然很发达，但是睡眠对于人体的作用尚未完全明确。睡眠还肩负有“记忆的再构筑”的作用。我们的大脑会像电脑的碎片整理一样，在人体睡眠的过程中，将已认知的记忆同尚未认知的记忆进行组合排列，从而将人体每天接收的大量的信息进行良好储存。因此，如果长期睡眠不足，会导致大脑负担过重，进而影响全身接收大脑指令。根据某种哺乳类动物的实验显示，比起饥饿状态，睡眠不足更容易让人短命。