胎儿大脑发育与饮食的关系

　　宝宝脑的成长发育取决于中枢神经系统胶质细胞，缺乏维生素a的宝宝脑神经数减少，造成 低体重宝宝的婴儿期发病率和脑瘫宝宝患病率高过正常体重宝宝，因而孕妈妈的饮食搭配合理搭配、合理摄入营养成分可以在避免小孩的智力低下、脑瘫上具备十分大的作用。
　　孕妇饮食沒有量多，而在于均衡，保持饮食搭配的均衡才能够尽可能地得到必不可少的营养成分。孕妈妈由于务必出示胎宝宝充裕的营养成分以保证 其一切正常的发展生长发育，因而 所有怀孕期都务必提高营养成分。对准妈妈的饮食营养要求如下：
　　蛋白质
　　一般非孕妈妈每日必须的蛋白质为09g/kg体重，怀孕期间则务必加多30g/天。即为所需量如按体重60kg计算，则为54g＋30g=84g，即每日需摄入蛋白质84g。肉制品中，尤其是牛肉、羊肉和猪肉的蛋白质含量较高，而乳类和蛋类中的蛋白质含量高也容易被消化和吸收。
　　糖类为身体提供热量，谷类食物是孕妇获取热量的主要来源。孕妇所需要的总量，平均每天为040～045kg即可满足需要，但还需参照他们平常每日进食副食品如蛋、鱼、肉类的多少来定。蛋、鱼、肉进食多点，谷类食物就可以相对少一些。
　　维生素
　　维生素是很重要的微量元素，对于胎宝宝的生长发育有着重要的作用。
　　1、维生素A：孕妈妈对维生素A的需要量比非怀孕期要多出20%～60%。食物中以动物的肝脏、蛋类食品食品类、魚油、牛奶中的成分较多。
　　2、维生素B：维生素B重要避免神经炎和促进正常饮食搭配，为组织维持正常功效所不可或缺。含维生素B较高的食物是米、麦的皮和胚芽、白菜、动物肝脏、芥菜等。
　　3、维生素C：含维生素C最多的食物是西红柿、白菜、菠菜等，水果中成分也很高。
　　4、维生素D：根据不一样怀孕期，适度提升维生素D和钙的弥补。在医生指导下也应提高维生素b3、叶酸等的摄入量。