吃蓝莓有什么好处
来源：莆田丽人妇科医院
吃蓝莓有什么好处
1.眼部保护
蓝莓含有大量的花青素，花青素对视网膜有很大的好处，可以改善眼睛的血液供应，从而防止眼睛疲劳，保护眼睛。
2.增强免疫力
蓝莓含有大量的抗氧化剂，对身体有很多好处。最明显的是中和体内的自由基，使免疫系统更健康。
3.降低血糖
如果你有糖尿病和其他症状，你可以多吃蓝莓来调整。每天给自己适量的蓝莓，只要坚持一段时间，你就能看到身体的血糖水平有显著改善。
4.美容养颜
蓝莓中高含量的抗氧化剂有助于消除体内的自由基，从而防止皱纹和皮肤衰老。美丽和美丽的效果尤为显著。
5.提高记忆力
蓝莓中含有大量的黄酮类化合物，对大脑记忆有很好的作用。经常食用蓝莓可以保持大脑活动，防止记忆力减退。
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