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谷氨酸被身体消化吸收后,能生成神经系统物质5-5羟色胺,让人情绪越来越宁静和开心。富含谷氨酸的食物有鱼类、鸡脯肉、蛋类食品、乳酪、燕麦片、香蕉苹果、豆类食品及豆类食品等。这种食物最好是与糖原成分多的食物,例如...
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2023-04-10
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