备孕交流之备孕期应该戒除的生活习惯

　　怀孕期间的饮食和休息是非常重要的，尤其是要远离一些不健康的生活习惯，比如吸烟和酗酒，这些都会给女性的身体和胎儿带来不同程度的伤害。那么，女性怀孕前多久可以不喝酒呢？孕前1-2个月，尽量避免烟酒，避免服用药物，保持夫妻心情愉快。孕前加强营养，克服偏食挑食的坏习惯，充分吸收各种食物的营养，保持营养平衡。建议您在备孕前进行孕前健康检查，以了解是否有影响正常生育的因素。
　　1.喝咖啡不会增加先天畸形的风险，但喝得越多，新生儿出生体重越低。
　　2.食用减肥药、一些化学毒物、药物或有害物质，可能引起精子和卵子变异，并可能引起胎儿畸形。
　　3.洗个桑拿。当你想生孩子的时候，你的准爸爸从头三个月开始就不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵下降，影响宝宝的健康。
　　4.使用美白化妆品，美白效果越好，化妆品含铅量越高。如果母亲铅含量较多，必然会导致宝宝患上多动、智力低下、贫血等各种疾病。
　　女性在怀孕期间需要保证卵子的健康正常排出，所以一定要改掉会影响卵细胞的不良生活习惯。另外，我们需要注意睡眠、饮食和营养，这样才能保证身体的健康。适量运动还会增强卵细胞的活力，为促进受孕、增进健康做好一切准备。