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豆腐如何搭配更营养
1、豆腐配鱼豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和磷酸氢钙,豆腐和鱼一起吃,扬长补短,营养成分高些。豆腐含钙较多,而鱼中含有维他命D,二者合吃,可使身体对钙的消化率提升许多倍。因而,尤其合适中老年、青少年儿童、孕妈妈食用。2、豆...
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2023-04-10
六款懒人早餐让你活力十足
1、全麦吐司水煮蛋香蕉苹果弥猴桃巴旦木新鲜的核桃肉红枣干牛乳热量:450热量将食材切片吃,对身心健康有益处,切片的食材使你吃得缓解,咬合得更充足。2、葵花仁切片切片吐司面包乳酪香肠蔬菜香蕉苹果橘子巴旦木蓝莓干自制...
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2023-04-10
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